Health

Kalkulator BMI / IMT

Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda dan ketahui kategori berat badan ideal.

1Cara Menggunakan Alat Ini

Masukkan tinggi badan Anda dalam satuan sentimeter (cm).
Masukkan berat badan Anda dalam satuan kilogram (kg).
Hasil BMI Anda akan langsung dihitung dan menampilkan kategori kesehatan berat badan Anda.

FAQPertanyaan Umum

Q. Apa singkatan dari BMI?

BMI adalah singkatan dari Body Mass Index atau Indeks Massa Tubuh (IMT). Ini adalah angka standar untuk mengategorikan berat badan seseorang relatif terhadap tinggi badannya.

Q. Apakah BMI akurat untuk semua orang?

BMI adalah skema perkiraan populasi. Indikator ini kurang akurat bagi binaragawan atau atlet dengan massa otot sangat tinggi, ibu hamil, serta lansia.

Q. Mengapa faktor usia penting dalam penilaian berat badan?

Pada orang dewasa di atas 20 tahun, batas BMI bersifat konstan. Namun pada anak-anak dan remaja, nilai BMI dibandingkan dengan persentil usia dan jenis kelamin.

Q. Berapa rentang nilai BMI yang sehat?

Secara umum untuk orang dewasa, rentang BMI normal dan sehat berada di antara 18,5 hingga 24,9.

Q. Apakah lingkar pinggang mempengaruhi angka BMI?

Lingkar pinggang tidak mengubah angka kalkulasi BMI, namun merupakan indikator sekunder yang sangat penting untuk menilai risiko penyakit metabolik dan jantung.

Sanggahan: Alat ini bertujuan memberikan informasi umum dan bukan pengganti saran medis profesional. Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk panduan medis Anda.

Rumus Perhitungan BMI

Indeks Massa Tubuh (BMI) menilai proporsi berat badan terhadap tinggi badan. Rumus standar yang digunakan adalah:

Sistem Metrik: BMI = Berat Badan (kg) / [Tinggi Badan (m)]²

Kategori BMI dan Risiko Kesehatan

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menetapkan kategori BMI berikut untuk orang dewasa (usia 20 tahun ke atas):

Sangat Kurus (Underweight): BMI kurang dari 18,5
Normal / Sehat: BMI antara 18,5 hingga 24,9
Kelebihan Berat Badan (Overweight): BMI antara 25,0 hingga 29,9
Obesitas: BMI 30,0 atau lebih

Mengetahui kategori BMI membantu Anda mengambil langkah awal untuk menyesuaikan pola makan, menghitung kebutuhan kalori harian, dan menjaga kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Langkah Selanjutnya & Alat Terkait

Lihat Semua Alat